Andas igen – summering vecka 5, 6 och 7

Några hektiska arbetsveckor med XL-galan och inomhus-EM i Göteborg, vilket både löpning och blogg lidit av. En vecka helt utan träning och förra veckan endast ett löppass. Nu är tillvaron lite lugnare igen och veckan har hittills bjudit på en lunchjogg och ett pass badminton.

Träningen i siffror 1:
Distans: 9.88 km
Tid: 47.05 min
Snitt/km: 4.45 min/km

Träningen i siffror 2:
En timme badminton.
5 matcher dubbel.
2 segrar
3 förluster

 

Lite veckosummering som uteblivit:

Femte träningsveckan summerad:
Antal pass: 3 (2 löpning + 1 badminton)

Distans löpning: 15.01 km
Snitt per km: 04.50 min/km
Sammanlagd träningstid: ca 2.13h

(Ska dessutom tillägga en 2 timmars barnvagnspromenad som började i vacker solnedgång på isad sjö och slutade bärandes barnvagn uppför kolsvart snötyngd kulle modell större. Att gena genom skogen i skymning när snön fallit djup var fel beslut.)

Fru från toppen av kullen släpandes barnvagnschassi. Jag fotograferar från toppen med liggdel och dotter på armen.
Fru på väg upp för kullen släpandes barnvagnschassi. Jag fotograferar från toppen med liggdel och dotter på armen.
Fru vid foten av kullen
Fru vid foten av kullen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sjätte träningsveckan summerad:
Antal pass: 0

Distans löpning: 0 km
Snitt per km: 0 min/km
Sammanlagd träningstid: 0 min

Sjunde träningsveckan summerad:
Antal pass: 1

Distans löpning: 10 km
Snitt per km: 4.39 min/km
Sammanlagd träningstid: 46.42 min